Hier erfährst du, wie viele Kalorien und wie viel Protein dein Körper wirklich braucht, je nachdem, welches Ziel du verfolgst und welches Trainingspensum du hast. In zwei Minuten hast du deine Werte, genau berechnet auf dich.
Deine Körperzusammensetzung: Du misst ganz einfach zu Hause mit dem Maßband, ohne Gerät und ohne Termin, und dein Körperfettanteil wird sofort statistisch berechnet.
So versorgst du deine Muskeln jeden Tag mit der richtigen Menge, abgestimmt auf dein Geschlecht, Alter, Aktivität und Gewicht.
Gib dein Zielgewicht ein und dein Rechner zeigt dir den Fahrplan, wie du es erreichst.
In den letzten 30 Jahren habe ich über 20.000 Menschen persönlich gecoacht und trainiert. Diesen Rechner habe ich für dich entwickelt, damit du vom Raten ins Umsetzen kommst und deine Körperzusammensetzung jederzeit selbst ermitteln kannst.
Außerdem weißt du ab jetzt ganz genau, welche Proteinmenge für dich perfekt ist. Denn zu wenig, aber auch zu viel kann dich von deinem Erfolg abbringen.
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Für alle, die wissen wollen, was ihr Körper wirklich braucht: egal ob du Fett abbauen, definierter werden, dein Gewicht halten oder Muskeln aufbauen willst. Du brauchst kein Vorwissen.
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